Quale alimento eliminare dalla dieta per dire addio ai chili di troppo (newsandcoffee.it)
Se desiderate dimagrire dovete assolutamente eliminare questo alimento dalla vostra dieta. Ecco di quale si tratta.
Volete dire addio ai chili di troppo? Ebbene, per ottenere risultati immediati dovreste eliminare questo alimento. Ma di quale si tratta? Scopriamolo assieme!
Per restare in forma è fondamentale svolgere attività fisica e seguire un‘alimentazione sana e corretta. In particolare è fondamentale prestare attenzione ad alcuni piccoli accorgimenti, cercando di evitare, o quantomeno limitare, il consumo di determinati alimenti.
Tra questi si annovera lo zucchero, in particolare quello raffinato. Sembra, infatti, che togliendo quest’ultimo dalla dieta potremmo perdere peso più velocemente. Entriamo pertanto nei dettagli per scoprirne il motivo.
Lo zucchero non viene considerato un alleato della nostra linea e per questo motivo sarebbe preferibile eliminarlo dalla propria dieta o perlomeno cercare di ridurre il più possibile la relativa assunzione. Questo perché mangiare tanti zuccheri aumenta il senso di fame e per questo il rischio di aumentare di peso. Troppi zuccheri possono contribuire a far aumentare il carico glicemico e pertanto il rischio di incorrere in malattie cardiache.
Ma non solo, un consumo eccessivo di alimenti e bevande zuccherate può sovraccaricare il nostro fegato e aumentare del 25% il rischio di dover fare i conti con i calcoli renali. Se tutto questo non bastasse, troppo zucchero nel sangue è potenzialmente dannoso per il cervello poiché può intaccare la parte cerebrale inerente la memoria. Lo zucchero raffinato, poi, può danneggiare il collagene, provocando un invecchiamento veloce della pelle.
Tanti, quindi, sono i motivi per cui sarebbe opportuno ridurre il più possibile lo zucchero nel proprio regime alimentare. In caso di dubbi, comunque, si invita a consultare un nutrizionista o dietologo per ottenere maggiori informazioni in merito allo stile alimentare più adatto alle proprie condizioni di salute,
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