Fare la doccia tutti i giorni è davvero salutare? Porta sempre e comunque benefici? Ecco qual è il parere degli esperti.
Fare la doccia per curare la propria igiene personale è un’atto quasi naturale e sul quale non ci si interroga più di tanto. Certo, esistono tanti tipi di doccia e si va da quella veloce e svolta quasi più per darsi energia o togliersi di dosso la pesantezza della giornata a quella volta a prendersi cura in modo approfondito della propria persona.
![ogni quanto fare la doccia](https://www.newsandcoffee.it/wp-content/uploads/2023/11/doccia-newsandcoffee.it-15112023.jpg)
Quale che sia il tipo di doccia scelto, secondo gli esperti esiste un numero ben preciso di docce da fare durante la settimana. E questo può persino variare da persona a persona.
Qual è il numero di docce da fare durante la settimana
Fare la doccia durante la settimana è utile sia per l’igiene del corpo che per il suo benessere. Diversi studi dimostrano infatti che una doccia sia in grado di migliorare l’umore, lenire alcuni dolori se calda e rilassare la mente. È bene però tenere a mente che non sempre farla tutti i giorni è raccomandato dagli esperti. Secondo alcuni dermatologi, ad esempio, il numero di docce da fare non è lo stesso per tutti. E se per alcuni va bene quella a cadenza giornaliera, per altri potrebbe essere meglio effettuare questo rituale solo tre volte a settimana.
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Ciò dipende dal tipo di pelle che si ha ma anche dalla durata della doccia e dalla temperatura dell’acqua. Se si usa fare docce approfondite con tanto di depilazione ed esfoliazione e si usa acqua calda, ad esempio, il numero si dovrebbe assestare a tre o quattro perché in caso contrario c’è il rischio di seccare la pelle e di rovinare i capelli.
Al contrario, se si effettuano docce veloci e magari rigeneranti e con acqua non troppo calda si può anche restare su una al giorno, il tutto senza correre rischi. Ciò vale ovviamente anche per chi pratica sport tutti i giorni o si trova spesso fuori e quindi a contatto con polvere, smog e sostanze che è sempre meglio eliminare dalla pelle.
Ancora una volta, l’unicità di ognuno di noi emerge prepotentemente e ci ricorda che pur esistendo delle regole di base, queste andranno sempre modellate sulla persona e sul suo stile di vita. Andando invece sulla durata di una doccia ideale, questa dovrebbe essere di circa 15 minuti, scendendo a 10 se più frequente. Il resto lo faranno i prodotti scelti che dovranno essere il più possibile delicati e privi di parabeni e sostanze nocive. Tutti aspetti che renderanno la doccia qualcosa di veramente benefico.