Vuoi perdere peso? Questa spezia non può assolutamente mancare nella tua alimentazione | Fa miracoli

C’è una spezia che secondo recenti studi è in grado di farti perdere peso senza fatica. Scopri qual è e come usarla in cucina.

Che le spezie siano da sempre ricche di proprietà benefiche in grado di far bene al nostro organismo è ormai risaputo. Dopotutto si tratta di ingredienti speciali che un tempo venivano usati anche a scopo medicale e che ancora oggi si trovano in diversi rimedi.

spezia che aiuta a perdere peso
spezia che aiuta a perdere peso (newsandcoffee.it)

Quello che forse non tutti sanno è che alcune di queste sono anche in grado di favorire la perdita di peso. E tra queste, una tra le più preziose è ancora poco conosciuta (sebbene un po’ tutti l’abbiamo gustata almeno una volta) ma in grado di fare davvero la differenza.

Ecco qual è la spezia che può aiutarti davvero a perdere peso

Se stai cercando di perdere peso in modo sano e naturale, di certo stai puntando ad un’alimentazione sana e bilanciata. La buona notizia è che puoi fare ancora di più semplicemente aggiungendo una spezia ai tuoi piatti e godendo degli effetti che ha sul tuo dimagrimento.

Stiamo parlando del cardamomo, spezia ancora poco diffusa ma presente nel più rinomato curry e che si può trovare anche da sola in modo da poterla utilizzare più facilmente e allo scopo di perdere peso. Un recente studio, pubblicato sull’International Journal of Molcecular Sciencees, ha infatti rilevato che assumere il cardamomo all’interno di una dieta aiuterebbe a bruciare più rapidamente i grassi. Inoltre la sua assunzione giornaliera può essere di grande aiuto per ridurre gli stati infiammatori più lievi, prevenendo alcune malattie croniche come l’artrite.

spezia che aiuta a perdere peso
spezia che aiuta a perdere peso (newsandcoffee.it)

Sempre secondo lo studio per dimagrire si dovrebbero consumare dai 5 ai 7 baccelli al giorno, quantità che varia in base al peso. In cucina, quindi, lo si può usare all’interno delle insalate e lo si può aggiungere alle salse o per accompagnare creme di lenticchie o di altri legumi.

Il cardamomo è inoltre ottimo per aromatizzare il caffè o per impreziosire torte e biscotti. Si tratta, insomma, di una spezia che è davvero in grado di favorire sia la perdita di peso che la buona salute, e tutto donando maggior sapore ai piatti. Per far sì che funzioni, ovviamente, è necessario consumarlo sempre all’interno di un’alimentazione sana e bilanciata e che sia inserita in uno stile di vita sano e comprensivo della giusta dose di attività fisica.

Gestione cookie